Heute mal wieder ein leckeres Rezept aus dem Ofen:
Ihr braucht dafür:
1 Prise Pfeffer, schwarz | 0 kcal | |
1 Ganze Zuchini, natur | 19 kcal | |
50 g Eiweiß, Ei vom Huhn | 25 kcal | |
100 g Auberginen | 17 kcal | |
1 Portion Kondensmilch Traum 3 Bärenmark | 8 kcal | |
10 g Gourmet Katenschinken light, gewürfelt | 13 kcal | |
1 g Salz | 0 kcal |
Zubereitung:
Genüse in feine scheiben schneiden, eiklar mit wasser K-milch und schinkenwürfel, wieauch den Gewürzen verquirlen. Eine kleine Auflaufform mit alufolie(Oder BP) auslegen und das gemüse darin verteilen.
Eiermasse auf das Gemüse schütten nochmal ein wenig würzen und ab in den Ofen. Bei bedarf noch käse obendrau(Kcal nicht berechnet).
Leckerrrrrrrrrrrrrrr
Backzeit: ca 15 min bei 180 Grad