Hallöööchen
Wenn man unterwegs ist kann man nur schwer die Küchenwaage aus der Handtasche holen und abwiegen was man da gerade zu sich nimmt.Auch das Abschätzen fällt oft schwer.
Hier habe ich ein paar Stück und Portionsgrößen die man sich so für unterwegs parat machen oder im Restaurant (z.B beim Brunch) gut verwenden kann . Natürlich mit Kcal-Angaben und nach Kcal sortiert.
Sicher gibt es etliche weitere, wenn ihr Vorschläge habt, könnt ihr diese gerne in den Kommentaren posten.
| 1 Hd voll Salat | 5 Kcal |
| 1 Erdbeere(mittel) | 5 kcal |
| 1 Essiggurke | 10 Kcal |
| 1 El Mais | 25 Kcal |
| 1 EL Ketchup | 30 Kcal |
| 1 Tl Marmelade | 30 Kcal |
| 1 grosse Karotte | 40 Kcal |
| 2 TL Magarine (halbfett) | 50 Kcal |
| 1Kiwi | 55 Kcal |
| 1Toast (normale Größe) | 70 kcal |
| 1 mittlere Kartoffel | 80 Kcal |
| 2 El Haferflocken | 80 Kcal |
| 1 gekochtes/rohes Ei | 90 Kcal |
| 1 Schaumkuss | 100 Kcal |
| 10 Salzstangen | 100 Kcal |
| 20 Smarties | 100 Kcal |
| 10 Chipsletten | 100 Kcal |
| 15 Gummitiere | 110 Kcal |
| 1 Banane (normalgroß) | 120 Kcal |
Einen schönen restlichen Abend wünsche ich euch..
Hey... wo bist du hin? schon über einen Monat funkstille hier :(
AntwortenLöschenNette Idee; es geht noch einfacher:
AntwortenLöschenBei der Portionsdiät brauchst Du nur noch die Portionen zu zählen, und Kalorien-Zählen ist überflüssig
Coole Idee, danke für den Tipp mit der Hand.
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