Dienstag, 29. März 2011

Kalorienzählen leicht gemacht

Hallöööchen
Wenn man unterwegs ist kann man nur schwer die Küchenwaage aus der Handtasche holen und abwiegen was man da gerade zu sich nimmt.Auch das Abschätzen fällt oft schwer.
Hier habe ich ein paar Stück und Portionsgrößen die man sich so für unterwegs parat machen oder im Restaurant (z.B beim Brunch) gut verwenden kann . Natürlich mit Kcal-Angaben und nach Kcal sortiert.
Sicher gibt es etliche weitere, wenn ihr Vorschläge habt, könnt ihr diese gerne in den Kommentaren posten.




1 Hd voll Salat
5 Kcal
1 Erdbeere(mittel)
5 kcal
1 Essiggurke
10 Kcal
1 El Mais
25 Kcal
1 EL Ketchup
30 Kcal
1 Tl Marmelade
30 Kcal
1 grosse Karotte
40 Kcal
2 TL Magarine (halbfett)
50 Kcal
1Kiwi
55 Kcal
1Toast (normale Größe)
70 kcal
1 mittlere Kartoffel
80 Kcal
2 El Haferflocken
80 Kcal
1 gekochtes/rohes Ei
90 Kcal
1 Schaumkuss
100 Kcal
10 Salzstangen
100 Kcal
20 Smarties
100 Kcal
10 Chipsletten
100 Kcal
15 Gummitiere
110 Kcal
1 Banane (normalgroß)
120 Kcal

Einen schönen restlichen Abend wünsche ich euch..

Kommentare:

  1. Hey... wo bist du hin? schon über einen Monat funkstille hier :(

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  2. Nette Idee; es geht noch einfacher:
    Bei der Portionsdiät brauchst Du nur noch die Portionen zu zählen, und Kalorien-Zählen ist überflüssig

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  3. Coole Idee, danke für den Tipp mit der Hand.

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