Die Weihnacht naht!!

Hallöchen und einen Schönen 1. Advent

Heute ist der erste Advent, kaum zu glauben, zumindest für mich!! Irgendwie bin ich noch nicht wirklich in Weihnachtsstimmung..Naja.

Ich werde heute mal ein bisschen schmücken. Bisher hab ich das noch nicht gemacht..

Ich werde mal sehen was ich da so da habe.

Auch die Weihnachtsmärkte starteten die letzte Woche und da dachte ich mir einen kleinen Auszug zum Thema Kalorien auf dem Weihnachtsmarkt zu veröffentlichen.

Ich glaube viele wissen gar nicht was sie sich an Weihnachten so zuführen.

Ich freue mich wie immer auf Kommentare..

Und hier kommt meine kleine Liste :)

10 gebrannte Mandeln (ca. 30gr)	153kcal
1 Portion Maronen (100gr)	200kcal
1 Vanille Kipferl (ca. 25gr)	119kcal
1 Lebkuchen (30gr)	150kcal
1 Spekulatius (ca. 230gr)	82 kcal
1 Bratwurst (200gr)	600kcal
1 Bratwurst+ Pommes	1000Kcal
1 Krapfen (60gr)	254kcal
1 Tasse Glühwein	172kcal
3 Zimststernchen (klein)	80kcal
1 Vollmilch-Dominostein	46kcal
3 Reibekuchen mit Apfelmus	690kcal
1 Stück Flammkuchen	300kcal
1 Maiskolben (150Gramm) mit Butter	200kcal
1 Backkartoffel mit Quark	300kcal

Ganz schön Happig! Schon allein der Glühwein..Im Gegensatz dazu noch der Verbrauch:

Als Basis nahm ich eine 23 jährige Frau mit 1,70 und 65 Kg Gewicht:

Tätigkeit	Zeit	Verbrauch
Spazieren, laufen gemütlich	90 min	339 Kcal
Stehen (z.b an Ständen)	30 min	58 Kcal
Sitzen (danach in einem Cafe)	30 min	32 Kcal

Also wie man sieht kann man sich ja durchaus eine Kleinigkeit gönnen :) Vor allem, dass man nicht so friert und der Körper Energie zum aufwärmen hat :) Schließlich ist es ja Weihnachten.

Wer seine Kcal aber eindeutig abbauen will kann auch folgendes tun:

Tätigkeit	Zeit	Verbrauch
Schlittschuhlaufen	30 min	226 Kcal
Freie Übungen	30 min	113Kcal
Stepper	30 min	291 Kcal

Damit hätte man dann in 1 1/2 Std, ca. 630 Kcal verbraucht :) SUPER!